Niezależnie od światopoglądu, człowiek to suma pierwiastków: duchowego, fizycznego i psychicznego, które na siebie wzajemnie oddziałują. Jeśli komunikacja między nimi zostanie zachwiana, mogą pojawić się zaburzenia nastroju, lęki, kompleksy i niekonstruktywne zachowania.
    Elementami ludzkiej psychiki są świadomość, podświadomość i nadświadomość. Różnice pomiędzy nimi polegają na ich wzajemnych proporcjach, sposobie powstawania i kształtowania oraz na sposobie dostępu do nich.
    Podświadomość jest tą częścią ludzkiej psychiki, w której zgromadzone są treści nieuświadamiane sobie – obecne poza świadomością, mimowolne, mimowiedne. Treści podświadome pojawiają się w umyśle, rozpraszając, wkraczając w przedmiot uwagi, pomimo pragnienia przeciwstawienia się nim. Wiedzieć też należy, że ten swoisty "bank danych" cały czas rośnie, trudno jest go wymazać i jak wskazują doświadczenia z hipnozą, zawiera dane trudnodostępne, lecz nie niedostępne, a sięgające początków naszego życia osobniczego. Ważnym jest też to, iż możemy wpływać na zawartość naszej podświadomości.
    Prócz tego, że wiemy o jej istnieniu, ważnym jest zrozumienie, jak powstaje i jakie ma znaczenie w naszym życiu. Zapewne dla wielu szokiem może być to, iż ok. 95% czasu od przebudzenia do ponownego zaśnięcia wieczorem, nasz ORGANIZM funkcjonuje sterowany "pilotem" - podświadomością. Kolejnym zaskoczeniem może być fakt, że najszybszym sposobem tworzenia się i rozwoju podświadomości jest stan niezwykle zbliżony do hipnozy. W takim stanie nasz umysł funkcjonuje już w trakcie życia płodowego i jak wskazują najnowsze badania prawie do końca siódmego roku życia. Krótkie epizody funkcjonowania świadomego (podejmowanie decyzji, zastanawianie się wspólnie nad problemami) oddzielane są długimi odcinkami czasu, w którym organizm funkcjonuje sterowany podświadomością, a my rozmyślamy o tzw. niebieskich migdałach.
    Badania wskazują, że mamy wpływ na podświadomość, a poprzez nią na jakość naszego życia. Wynika z tego, że możemy decydować o tym, jak odbieramy, a raczej oceniamy świadomie różne sytuacje, w których się znajdujemy, i co zostanie zapisane w naszym "banku danych" - podświadomości. Jednak praca z podświadomością nie jest prosta i musi opierać się na pewnych zasadach.
    Najważniejszą zasadą jest to, że zmiana sposobu myślenia skutkuje zmianą naszego życia. Polega ona na tym, że gdy wprowadzimy do podświadomości przekonanie o czymś i je utrwalimy, to przekonanie przejawiać się będzie w naszym życiu poprzez osiągnie celów. Głównym problemem jest to, aby to zrozumieć. Większość ludzi uważa, że wszelkie przeszkody w dążeniu do naszych celów są zewnętrzne, gdy tymczasem większość hamulców to nasze zaprogramowane w podświadomości przekonania.
    Zastanawiając się nad tym, czym jest podświadomość dochodzimy do wniosku, że jest ona czymś w rodzaju magazynu pamięci lub dysku twardego, jak w komputerze. Nie zawsze mamy do niego dostęp.
    Problem polega na tym, że na tym dysku czy też w magazynie pamięci zapisuje się wszystko: wszystkie nasze życiowe doświadczenia, wspomnienia, skojarzenia, przekonania, realizowane umiejętności czy informacje. Zapisane wielokrotnie te same doświadczenia, skojarzenia, umiejętności, realizowane akcje utrwalają się bardziej niż zapisy incydentalne.
    Tu powstaje pierwszy problem: w określonych sytuacjach zapisy w pamięci podświadomości wypływają na wierzch i stają się odruchową reakcją naszej osobowości na sytuację. Ale problem polega także na tym, że dane zapisywane w podświadomości w magazynie pamięci nie są analizowane, nie są oceniane, są po prostu gromadzone i tak samo jak mikrofon zbiera dźwięk z różnych źródeł na sali i kieruje go do zapisu na taśmie.
    Pytanie jest następujące: czy te dane, te zapisane informacje są dobre, czy niedobre. Podświadomość nie ocenia niczego, nie jest krytyczna ani analityczna wobec tych danych. Po drugie nie bierze pod uwagę czasu - dla niej istnieje tylko i wyłącznie tu i teraz - nie ma przyszłości, nie ma przeszłości. Dlatego częste powtarzanie określonych sekwencji wydarzeń, doświadczeń, wspomnień powoduje, iż stają się one swego rodzaju wzorcami.
    W momentach, gdy po jakimś czasie dana sytuacja, dany problem pojawia się w naszej jaźni na nowo, podświadomość sięga na swój dysk twardy i podsuwa rozwiązanie, jakie było wcześniej przez nas zastosowane. I robi to natychmiast.
    Można powiedzieć, że w ten sposób następuje jakby programowanie czyli przygotowywanie naszego mózgu na działanie w określonych sytuacjach bez zastanawiania się i bez analizy, bo czasem trzeba po prostu reagować szybko.
    Jest to pułapka, bardzo poważna pułapka, ponieważ podświadomość nie analizuje pozytywnego czy negatywnego aspektu danego zachowania i podsuwa ten schemat, który jest najbardziej utrwalony, m.in. dlatego, by w różnych sytuacjach nasza reakcja polegała na tym, żeby podsunięte przez podświadomość rozwiązanie zastosować bez zastanawiania się.
    Wynika z tego wniosek kolejny, iż takie rozwiązanie ewolucyjne jest świadectwem przystosowywania do przetrwania jak najmniejszym kosztem. Jednak, gdy o tym wiemy, a wiemy, to nie jesteśmy bezbronni.
    Inaczej mówiąc możemy naszą Podświadomość kształtować. Jest to trudna praca, lecz możliwa do wykonania. W ten sposób możemy zdecydować o tym, które dane będą gromadzone w naszym magazynie pamięci, a których nie będziemy zapisywać lub będziemy wymazywać. Ale to jest już kolejny temat związany z treningiem podświadomości i sposobami wpływania na podświadomość.